Herbs For Uric acid: 7 mg/dL से ज्यादा खून में बढ़ा यूरिक एसिड तो सूजने लगेंगे जोड़, इन हर्ब्स से करें बचाव – more than 7 mg dl uric acid level can increase risk of arthritis and heart disease use these ayurvedic herbs to control

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Uric acid

यूरिक एसिड (Uric Acid) की समस्या धीरे-धीरे बहुत सामान्य होती जा रही है। इसके बढ़ने का कारण गतिहीन जीवनशैली, हाई शुगर और फ्रुक्टोज वाले फूड, शराब और ध्रूमपान का अत्यधिक मात्रा में सेवन है। यदि फिजिकल हार्ड वर्क के बिना भी जोड़ों में दर्द या सूजन रहता है, तो यह खून में बढ़े यूरिक एसिड का लक्षण (Uric Acid Symptoms) हो सकता है। बता दें कि यूरिक एसिड का हाई लेवल केवल जोड़ों में दर्द या अर्थराइटिस का ही नहीं, बल्कि हार्ट डिजीज, डायबिटीज, किडनी डिजीज का भी जोखिम बढ़ाता है।

आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ डिंपल जांगडा
ने हाल ही में हाई यूरिक एसिड को कम करने के आयुर्वेदिक दवाओं के बारे में अपने इंस्टाग्राम पर जानकारी शेयर की है। वह बताती हैं, कि यदि आपका यूरिक एसिड सामान्य लेवल से ज्यादा बढ़ने लगे तो इन जड़ी-बूटियों की मदद से आप नेचुरल तरीके से इसे कम कर सकते हैं।

इन जड़ी-बूटियों से कम कर सकते हैं यूरिक एसिड (Uric acid)

​उम्र के हिसाब से कितना होना चाहिए यूरिक एसिड (Uric acid) लेवल

Uric acid

मायो क्लिनिक के अनुसार, यूरिक एसिड का नॉर्मल लेवल उम्र के साथ जेंडर के आधार पर अलग-अलग होता है। ऐसे में महिला और पुरुषों में यूरिक एसिड लेवल एक- दूसरे के लिए सामान्य से कम या ज्यादा हो सकते हैं।

​पुरुषों में यूरिक एसिड (Uric acid) का लेवल

Uric acid
  • 1-10 साल: 2.4-5.4 mg/dL
  • 11 साल: 2.7-5.9 mg/dL
  • 12 साल: 3.1-6.4 mg/dL
  • 13 साल: 3.4-6.9 mg/dL
  • 14 साल: 3.7-7.4 mg/dL
  • 15 साल: 4.0-7.8 mg/dL
  • ≥16 वर्ष: 3.7-8.0 mg/dL

​महिलाओं में यूरिक एसिड (Uric acid) का लेवल

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  • 1 वर्ष: 2.1-4.9 mg/dL
  • 2 साल: 2.1-5.0 mg/dL
  • 3 साल: 2.2-5.1 mg/dL
  • 4 साल: 2.3-5.2 mg/dL
  • 5 साल: 2.3-5.3 mg/dL
  • 6 साल: 2.3-5.4 mg/dL
  • 7-8 साल: 2.3-5.5 mg/dL
  • 9-10 साल: 2.3-5.7 mg/dL
  • 11 साल: 2.3-5.8 mg/dL
  • 12 साल: 2.3-5.9 mg/dL
  • ≥13 साल: 2.7-6.1 मिलीग्राम/डीएल

​गुग्गुल

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आयुर्वेद डॉक्टर यूरिक एसिड बढ़ने पर गुग्गुल के सेवन की सलाह देते है। दरअसल, गुग्गुल में एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होता है, जिसकी वजह से यह जोड़ों के सूजन और दर्द को कम करने का काम करता है। साथ ही खून में बढ़े यूरिक एसिड की मात्रा को कंट्रोल करता है। इसका सेवन आप काढ़े के रूप में कर सकते हैं।

​गुडूची

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हाई यूरिक एसिड में गुडूची सबसे ज्यादा फायदेमंद आयुर्वेदिक हर्ब्स में से एक है। यह शरीर में पित्त दोष को कम करता है, जो गठिया का कारण होता है। साथ ही यह पित्त और वात दोष को बैलेंस करके खून में यूरिक एसिड को भी कम करता है। गुडूची के सेवन से जोड़ों के दर्द और सूजन से भी राहत मिलता है।

​मुस्ता हर्ब

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मुस्ता हर्ब को नागार्मोथा भी कहा जाता है। यदि आपका यूरिक एसिड का लेवल नॉर्मल से ज्यादा है, तो इस जड़ी-बूटी को रात भर पानी में भिगोकर पीसकर पाउडर बनाकर सेवन कर सकते हैं। यह तेजी से यूरिक एसिड को कंट्रोल करने का काम करता है।

अगर आप किसी स्वास्थ्य समस्या से जूझ रहे हैं और उसका समाधान या बीमारी से जुड़ी किसी भी तरह की जानकारी चाहते हैं, तो आप हमें डायरेक्ट nbtlifestyle@timesinternet.in पर अपने सवाल भेज सकते हैं। हमारे डॉक्टर और एक्सपर्ट उनका जवाब देने की कोशिश करेंगे।

डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।


ये भी पढ़ें- खून में कितना होना चाहिए यूरिक एसिड का लेवल? इन 5 तरीकों से घर पर करें कंट्रोल

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